隨著六月氣溫進(jìn)一步升高，降雨增多，空氣濕度加大，這種溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境為各類細(xì)菌、病毒的滋生和傳播創(chuàng)造了有利條件。同時(shí)，六月包含端午假期，人員流動(dòng)頻繁，聚會(huì)聚餐活動(dòng)增多，疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。黑龍江省疾病預(yù)防控制中心特此發(fā)布六月健康信息提示，提醒廣大居民重點(diǎn)關(guān)注以下幾種疾病，并做好相應(yīng)的預(yù)防措施。

一、猩紅熱

猩紅熱是由A組乙型溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。主要癥狀為發(fā)熱、咽痛、草莓舌，發(fā)病后24小時(shí)內(nèi)開始出現(xiàn)彌漫性充血性針尖大小的丘疹，壓之褪色，伴有癢感，皮疹先從耳后、頸部、上胸部開始，24小時(shí)內(nèi)蔓延至全身，疹間無正常皮膚。嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)風(fēng)濕熱、急性腎小球腎炎等疾病。

預(yù)防措施：盡量避免帶兒童前往人員密集場(chǎng)所，尤其是猩紅熱流行期間；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋口鼻；保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)，每日至少2-3次，每次30分鐘左右；學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)晨午檢工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離患病學(xué)生，對(duì)教室、宿舍等場(chǎng)所進(jìn)行定期消毒。

二、百日咳

百日咳是由百日咳鮑特菌感染引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極強(qiáng)。典型癥狀為陣發(fā)性、痙攣性咳嗽，咳嗽末伴有雞鳴樣吸氣吼聲，病程較長(zhǎng)，可持續(xù)2-3個(gè)月，故而得名。嬰幼兒感染百日咳后癥狀常不典型，病情較重時(shí)可出現(xiàn)窒息、肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

預(yù)防措施：按照國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗兒童免疫程序，適齡兒童應(yīng)盡早、全程接種含百日咳成分疫苗，未全程接種的應(yīng)盡早補(bǔ)種；在人員密集場(chǎng)所或與百日咳患者接觸時(shí)，科學(xué)佩戴口罩；保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用手肘或紙巾掩住口鼻；居室要常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，同時(shí)注意合理作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。

三、感染性腹瀉

感染性腹瀉是由病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲等病原體引起的以腹瀉為主要表現(xiàn)的一組腸道傳染病。主要癥狀包括腹瀉（每日大便次數(shù)≥3次，糞便性狀異常，可為稀水樣便、黏液樣便、膿血便等），可伴有嘔吐、腹痛、發(fā)熱、食欲不振及全身不適等。通過糞-口途徑傳播，食用被污染的食物或飲用被污染的水是主要感染方式，也可經(jīng)日常生活接觸傳播。

預(yù)防措施：注意手衛(wèi)生，飯前便后、處理食物前后要用肥皂和流動(dòng)水洗手，揉搓雙手時(shí)間不少于20秒；注重食品和飲水衛(wèi)生，食物要充分煮熟煮透，尤其是肉類、蛋類和海鮮等；盡量不吃生冷食物，如涼拌菜、生魚片等；飲用水要選擇燒開的白開水，避免飲用生水；定期對(duì)餐具進(jìn)行消毒，可采用煮沸消毒15-30分鐘的方式；保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，清理垃圾，減少細(xì)菌滋生。

四、水痘

水痘由水痘-帶狀皰疹病毒引起，傳染性極強(qiáng)，主要通過呼吸道飛沫或直接接觸傳播，兒童和青少年多見。發(fā)病初期常出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等癥狀，隨后皮膚分批出現(xiàn)斑疹、丘疹、水皰，伴有明顯瘙癢，皮疹呈向心性分布，以胸、腹、背和頭面部為主。

預(yù)防措施：接種水痘疫苗是預(yù)防水痘最有效的手段，建議適齡兒童按免疫程序接種；保持室內(nèi)空氣流通，勤曬衣被，陽光中的紫外線具有一定消毒作用；盡量避免前往人員密集場(chǎng)所，如必須前往，建議佩戴口罩；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免與患者密切接觸；若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)隔離治療，防止傳染他人，隔離期一般至皮疹全部結(jié)痂干燥為止。

五、手足口病

手足口病多發(fā)生于5歲以下兒童，主要由腸道病毒引起。主要癥狀為手、足、口腔等部位出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，部分患兒伴有發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀。少數(shù)病例病情進(jìn)展迅速，可出現(xiàn)腦膜炎、腦炎、肺水腫等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。

預(yù)防措施：適齡兒童及時(shí)接種EV71疫苗，可有效降低重癥手足口病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；注意兒童個(gè)人衛(wèi)生，教導(dǎo)兒童養(yǎng)成飯前便后、外出后用肥皂或洗手液洗手的好習(xí)慣；兒童的玩具、餐具等物品應(yīng)定期清洗消毒，可用含氯消毒劑浸泡30分鐘后，用清水沖洗干凈；避免兒童與手足口病患者密切接觸，流行期間盡量少帶兒童去人員密集的公共場(chǎng)所；托幼機(jī)構(gòu)要做好晨午檢和因病缺勤追蹤工作，發(fā)現(xiàn)患兒及時(shí)隔離治療，定期對(duì)教室、宿舍、玩具等場(chǎng)所和物品進(jìn)行消毒。

六、中高考健康提示

六月是中高考的關(guān)鍵時(shí)期，考生面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力和心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)天氣炎熱，容易出現(xiàn)各種健康問題。在此特別提醒考生和家長(zhǎng)注意以下幾點(diǎn)：

合理安排作息：保證充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)間應(yīng)不少于7-8小時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。中午可適當(dāng)午休30-60分鐘，緩解上午學(xué)習(xí)的疲勞，以良好的精神狀態(tài)迎接下午的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

注意飲食衛(wèi)生：考生盡量選擇在家或?qū)W校食堂就餐，確保飲食安全。食物應(yīng)新鮮、衛(wèi)生，做到營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，多吃蔬菜水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，有助于增強(qiáng)免疫力。避免食用生冷食物、油膩食物和辛辣刺激性食物，以防引起腸胃不適。不吃或少吃剩菜剩飯，如需食用，應(yīng)徹底加熱。

調(diào)整心態(tài)：考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免過度緊張和焦慮，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。家長(zhǎng)也要為孩子營(yíng)造一個(gè)輕松、和諧的家庭氛圍，不要給孩子過多的壓力，多給予鼓勵(lì)和支持，幫助孩子樹立信心。

預(yù)防中暑：六月氣溫較高，考生在備考和考試期間要注意預(yù)防中暑。盡量避免在高溫時(shí)段外出，如需外出，應(yīng)做好防曬措施，如戴帽子、打遮陽傘、涂抹防曬霜等。室內(nèi)注意通風(fēng)降溫，可使用空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意避免直吹身體。保證充足的水分?jǐn)z入，多喝白開水或淡鹽水，不要等到口渴了才喝水，盡量少喝含糖飲料和碳酸飲料。

合理用藥：若考生因身體不適需要用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行盲目用藥。特別是在考試期間，要避免使用可能引起嗜睡、頭暈等不良反應(yīng)的藥物，以免影響考試狀態(tài)。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，告知醫(yī)生自己的考生身份，以便醫(yī)生合理用藥。

希望廣大居民和考生們高度重視六月的健康問題，積極采取有效的預(yù)防措施，保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)。在享受夏日時(shí)光的同時(shí)，確保身體健康，以最佳狀態(tài)迎接生活和學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。

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