段濱紅主任為市民義診。

商場里銷售火爆的各種“降暑神器”。

趙軍主任正在為患者針灸。

琳瑯滿目的冰鎮飲品備受市民青睞。

俗話說“冷在三九，熱在三伏”，今年的三伏天已至，又是超長的40天！三伏天哪些疾病多發，人們在防暑降溫方面有哪些誤區，如何安然度過這個一年當中最熱的時節？近日，記者走訪了我省多家三甲醫院心內科、急診科、消化科、內分泌科等科室，為讀者整理了三伏天“防病錦囊”。

錦囊一 三伏天血壓易波動 謹防心梗

“最近天氣炎熱，我發現血壓有所降低，就偷偷地把降壓藥停了一陣，沒想到這個舉動差點害了自己。”幾天前，哈爾濱市民趙阿姨因急性心梗發作被送醫搶救，所幸就醫及時，醫護合力將她從死亡的邊緣拉了回來。記者從省內多家醫院的心內科、急診科了解到，自從入夏以來，急性心梗患者明顯增多，特別是進入三伏天后，急性心梗患者更是達到了一個小高峰。

哈爾濱市第一醫院心內一科副主任周大亮介紹，很多患者認為冬季是心肌梗死的高發季節，夏季相對安全，實則不然，三伏天也是急性心肌梗死的另一個高峰。三伏天氣溫較高、氣壓較低，很容易大量出汗，出汗后血液濃縮，交感神經興奮，容易導致心率加快、血液高凝、血壓升高或者波動，再加上不恰當的降暑方法，如猛吹空調、風扇，猛喝冷飲，洗冷水澡等，易導致急性心肌梗死發生。

針對一些高血壓“老病號”夏季擅自將降壓藥停用、減量或者換藥的現象，哈醫大一院高血壓病房主任趙德超教授明確指出，這種做法不可取！她建議，夏季高血壓患者一定要堅持進行家庭自測血壓。每天按時規律的進行血壓測量，并做好記錄，如果經過科學的測量和評估，夏季血壓確有明顯且穩定的降低，可在專科醫生指導下，科學地調整藥物劑量。

在中醫看來，夏季陽氣最旺盛，而“心”正好是主陽氣的臟器，因此也是“養心”的最佳時期。黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院心血管病三科耿乃志主任建議，夏季養心應先從膳食入手，做到適量、均衡。多吃新鮮可口、清淡易消化的食物，適當進食一些苦味食物；起居規律正常，可適時地晚睡早起。早起晨練養心陽，午時養心宜小睡，傍晚放松身心。

錦囊二 防范高溫中暑 避免暴曬保持通風

近日，我省伊春一名消防員滅火時不懼高溫持續作戰，滅火結束后高溫中暑倒地，同伴不停地用礦泉水為他降溫的視頻，看后讓人既心疼又敬佩。三伏天高溫酷熱，是中暑的高發期。如何避免中暑？一旦中暑了該怎么辦？

黑龍江省中醫藥科學院南崗分院急診科主任賈維剛介紹，暑伏天，烈日下勞作會導致中暑，而高溫且通風不良的環境，則更容易讓人們受到暑邪侵襲。因此，防范中暑，不是只要避開陽光暴曬，在高溫環境中，保持通風尤為重要。若出現胸悶惡心、心悸頭暈、全身乏力等中暑先兆時，應立即到陰涼通風處飲水休息解暑。

中暑很危險，及早預防是關鍵，對此，哈醫大一院急診內科主任董廣濤給出了三個溫馨提示：天氣炎熱時，不論是否口渴都應及時補充水分；市民特別是老、弱、病、幼等人群，應避免在11：00-15：00這個時間段內暴露于陽光太久。在陽光下活動時，盡量穿寬松淺色透氣衣服，戴寬邊遮陽帽，使用防曬霜；如必須在高溫環境中工作，需做好防暑降溫工作，溫度超過40℃以上應停止戶外作業。

錦囊三 天熱莫貪涼 當心腹瀉和“空調面癱”

記者走訪了解到，自進入三伏天后，空調、電風扇等降溫設備銷售火爆，冰涼貼、便攜風扇、冰鎮飲品等等降溫“神器”也備受市民青睞。然而在中醫看來，三伏天是暑熱夾濕節令，人體更易受到風寒濕氣的侵襲，出現“熱傷風”表現。另外，長時間吹電扇空調、貪涼冷飲等也容易造成寒邪直中臟腑。因此，專家建議，三伏天里除了要“防暑”外，還要注意“防寒”。

近日，20歲的小張因為貪涼冷飲，導致一宿腹瀉十余次，來到哈醫大一院消化科就診。記者了解到，盛夏來臨，哈爾濱各大醫院消化門診因腹瀉就診的患者明顯增多。哈醫大一院消化內科主任史立軍教授介紹，由于夏季氣溫高、濕度大，食物容易腐敗變質，人們喜歡生冷飲食等因素，導致夏季腹瀉高發。防治夏季腹瀉，飲食上要注意少食生冷食物，尤其盡量減少和避免食用在路邊攤購買的涼拌菜和熟菜；冰箱不是食物的“保險箱”，像生肉制品、果蔬等食物不宜長期儲存；腹瀉病人不提倡進行“饑餓療法”，宜選擇相對清淡、低油、易消化的食物；腹瀉嚴重時不要濫用抗生素，應及時到醫院就診，尤其是兒童、老人和特殊疾病人群。

7月16日，記者在黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院針灸科診室看到，不少患者正在進行針灸治療。35歲的鄭先生告訴記者，最近他晚上開空調睡覺，沒想到第二天半邊臉就不會動了，得上了面癱。對此，中醫大一院針灸一科趙軍主任介紹，夏天大汗后貪涼，溫度突然變化，寒涼會對面部神經造成刺激，引發神經功能性障礙，出現面神經麻痹。她提醒，夏季面癱患者多為風寒之邪外襲所致，市民開空調時溫度最好控制在25℃以上，并且開空調、睡覺開窗以及坐車時，切忌直接吹風。

錦囊四 天熱血糖易升高 糖尿病患者莫大意

“最近一段時間，可能是天熱的緣故，來醫院就診的糖尿病患者少了，但在互聯網醫院上問診的患者明顯增多，患者的問題多集中在夏季血糖波動大、如何控制等方面。”黑龍江省醫院內分泌科段濱紅主任介紹，三伏天里，糖尿病患者由于出汗多，血液濃縮、血容量不足，很容易出現血糖升高、血壓下降的現象，嚴重的還會出現一過性暈厥、甚至誘發腦梗等心腦血管疾病的發生。因此，糖尿病患者一定要加強血糖監測，控制好病情。

在飲食上，最好以清淡、質軟、易于消化的食物為主，堅持低糖、低脂、低鹽的原則，同時每天要保證充足的水分攝入。運動是治療糖尿病的重要手段之一，但糖尿病患者三伏天不宜劇烈運動，避免出汗過多，可趕在上午8點至9點鐘之前，或晚餐后進行適當的活動。

段濱紅主任提醒，炎炎夏日，當糖尿病患者或普通人出現明顯的多飲多尿、煩渴等癥狀時，不要盲目認為是天熱出汗多，因為這很有可能是原有糖尿病加重或新發糖尿病出現的征兆，建議有上述癥狀的人群及時到醫院檢查血糖，以便明確病情，及時治療。（記者 霍營 文/攝）

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