人民網(wǎng)哈爾濱4月18日電 （韓婷澎）4月18日，哈爾濱市政府新聞辦召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，通報(bào)疫情防控最新情況。哈爾濱市疾控中心主任助理王艷呼吁公眾繼續(xù)嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)，十條措施請(qǐng)牢記：

第一，不麻痹、不大意。在疫情防控方面，一個(gè)小小的疏忽，就可能毀掉來(lái)之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅(jiān)持做好防護(hù)，才能阻斷新冠病毒傳播。

第二，戴口罩、要堅(jiān)持。科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。特別是去到公共場(chǎng)所、密閉空間，乘坐公共交通工具時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩。

第三，打噴嚏、講禮儀。咳嗽、噴嚏時(shí)一定要用紙巾、手絹、手肘來(lái)捂住口鼻。

第四，勤洗手、講衛(wèi)生。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真清洗雙手，遵循七步洗手法。

第五，常通風(fēng)、不可少。開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，降低疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。每天至少應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。

第六，二米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，保持二米以上社交安全距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。

第七，少出門(mén)、不聚集。公共場(chǎng)所人員多、流動(dòng)大，聚餐、聚會(huì)易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。做到少出門(mén)、不扎堆。

第八，打疫苗，很重要。接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的手段。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。

第九，講科學(xué)、強(qiáng)免疫。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。

第十，有癥狀，早就醫(yī)。主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，及時(shí)規(guī)范就診，并主動(dòng)告知旅居史、接觸史，不隱瞞。就診途中避免乘坐公共交通工具。

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