“體重管理”近來成為熱議話題，中醫在健康減肥方面有哪些方法？首都醫科大學附屬北京中醫醫院內分泌科主任尚菊菊在接受人民網采訪時介紹，中醫內分泌減肥是基于中醫理論的一種減肥方法，其核心在于通過調理體質、調整臟腑功能達到減肥的目的。

尚菊菊表示，內分泌代謝其實是西醫的一個名詞，在中醫看來實則為臟腑功能失調，尤其是脾胃運化失常是臨床常見病機，即攝入過多肥厚油膩之品，但脾運化功能不足，水谷代謝失常，脾胃不能正常的把機體需要的養分輸送全身，把水谷的糟粕通過大小便排出體外，導致水液停滯，容易形成痰濕，同時氣機運行不暢，推動血脈運行的功能下降，形成氣滯血瘀。同時各種情志壓力等造成的肝氣不舒，進而形成肝氣郁結也是重要誘因，表現為氣血不暢、代謝廢物堆積。

在開始調理前，中醫會通過?望聞問切判斷體質，一般可以分為以下三類。實證型?：面色紅潤、急躁易怒、食欲旺盛；?虛證型?：倦怠懶言、乏力心悸、頭暈怕冷；?痰濕型?：腹部肥胖、舌苔厚膩、體沉乏力。隨后，根據體質定制相應的調理方案，幫助恢復“脾升胃降”功能，促進水谷精微輸布與糟粕排泄。

“初步干預的療程大概是三個月，精力、疲勞感都能有所改善，逐漸恢復代謝平衡，體脂、體重自然下降。”尚菊菊指出，中藥調理的同時搭配調整規律飲食、充足睡眠、調節情緒等，能更好維持人體“陰陽平衡”的狀態，保證動態健康。

此外，尚菊菊提到，針藥結合是一種較為常用的調理方式。在服用湯藥的同時，搭配針灸、耳穴療法，通過刺激一定的穴位（如中脘、天樞、帶脈穴）來調節代謝、抑制食欲，能協同增效。

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